Smoothie recepty

Mixovaný nápoj zvaný smoothie je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak dodat našemu tělu nejen dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků a dalších cenných látek. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, a to buď samostatně, nebo v kombinaci. Neomezujeme se však pouze na ně. Mezi hojně používané suroviny patří také semínka, ořechy, bylinky, koření, mléčné produkty, rostlinná mléka, vločky a čaje. Tento web bude vaším průvodcem v této oblasti a dozvíte se zde vše potřebné. Najdete zde více než stovku nejrůznějších receptů od těch klasických až po ty vyloženě netradiční a také celou řadu tipů, návodů, doporučení a srovnání.

Doporučujeme

Detoxikační smoothie na dvacet různých způsobů

Když přijde na detoxikační smoothie, tak je nutné na prvním místě zmínit, že jejich detoxikační schopnosti vycházejí ze surovin, které jsou do nich vloženy a které těmito očistnými vlastnostmi disponují. Fakticky se tedy nejedná o žádná speciální smoothies. Je to zkrátka jen o potravinách, jež ve zvýšené míře napomáhají očistě organismu. Naštěstí je jich celá… Číst více »

Doporučujeme

Recenze zelené směsi Blendea SUPERGREENS

Jedním z nepřeberné škály doplňků stravy, které jsou na našem trhu k dostáním je produkt nesoucí název Blendea SUPERGREENS. Velmi mě zaujal, a protože se jeho užívání často skloňuje právě ve spojitosti se smoothie, rozhodl jsem se ho vyzkoušet a zprostředkovat vám své zkušenosti a názory v následující recenzi. Pro začátek si jen v krátkosti řekněme, že se… Číst více »

Semínkové smoothie s datlemi

Semínkové smoothie s datlemi je bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, obsahuje velké množství zdraví prospěšných nenasycených mastných kyselin a proteinů a k tomu ještě úžasně kombinuje chutě banánu, vanilky, arašídů a datlí. Je tak jako dělané na to dát si ho jako vydatnou snídani nebo svačinu. INGREDIENCE 1 lžička chia semínek 1 lžička lněných… Číst více »

Smoothie s arašídovým máslem

Kombinace chutí arašídů, banánu, vanilky a skořice nemůže zklamat prakticky za žádných okolností a proto by se našel asi málokdo, komu by toto smoothie s arašídovým máslem nechutnalo. Je velmi jednoduché, rychle připravené a mimo jiné v něm najdete hodně kvalitních bílkovin, takže se hodí jako pořádná svačina či snídaně i pro sportovce, kteří potřebují… Číst více »

Zázvorové smoothie s kokosovým mlékem

Moc na počet surovin méně náročných smoothies, než je zázvorové smoothie s kokosovým mlékem, není. V jednoduchosti je ale krása, jak se říká, a tudíž není nutné se obávat, že by byl tento recept jakkoliv podřadný. Zázvor, banán, kokos, skořice. To jsou přece chutě, se kterých musí být každý nadšený. INGREDIENCE 3 cm oddenku zázvoru… Číst více »

Goji smoothie s ananasem

Od goji smoothie s ananasem nečekejte, že by bylo vydatné a dávali jste si ho třeba jako snídani. Je spíše chutné a osvěžující, i když samozřejmě obsahuje nezanedbatelné množství některých vitamínů a minerálů. Celkově je to ale prostě pití a jídlo vám na rozdíl od některých jiných smoothies nenahradí. INGREDIENCE ¼ hrnku sušených goji plodů… Číst více »

Jogurtové smoothie s ovocem

Nanejvýš jednoduché a přitom zcela dokonalé, to je jogurtové smoothie s ovocem. Stačí si jen vybrat ovoce a pustit se do toho. INGREDIENCE 150 g pravého bílého jogurtu ½ hrnku mléka (můžete zvolit jak živočišné, tak rostlinné) ½ lžičky vanilkového extraktu 1 banán 1 a ½ hrnku ovoce dle vlastních preferencí (může jednat o jeden… Číst více »

Smoothie s mrkví a dýňovými semínky

Tak trochu netradiční recept na smoothie s mrkví a dýňovými semínky, který však v sobě naprosto bezchybně kombinuje zeleninu, ovoce, semínka a koření. INGREDIENCE 2 středně velké mrkve 1 hrnek dýňových semínek 3 hrnky vody 6 sušených datlí 3 cm kořene zázvoru 1 lžíce mleté skořice 1 špetka soli Porce: Pro 2 až 3 osoby… Číst více »

Salátové smoothie s banánem

Salátové smoothie s banánem možná na první pohled obsahuje kombinaci surovin, o kterých by si člověk řekl, že k sobě moc nejdou. Věřte ale, že jim to spolu funguje, a to náramně. Stejně jako ostatní smoothies je i toto velmi jednoduché na přípravu, jen je trochu náročnější na počet surovin. INGREDIENCE 1 hrnek napěchovaný listy… Číst více »

Vanilkové smoothie s ořechy

Toto vanilkové smoothie s ořechy je nejen lahodné, ale také plné kvalitních tuků, proteinů a minerálů. Určitě pro vás bude lehké si ho zamilovat a udělat si ho alespoň jednou za čas. INGREDIENCE 2 vrchovaté lžíce vanilkového proteinu 1 hrnek ořechového mléka s vanilkovou příchutí ¼ hrnku vlašských ořechů 2 banány 1 lžíce javorového sirupu… Číst více »

Jaký smoothie mixér vybrat? - Přečtěte si srovnání nejlepších mixérů aktuálně dostupných na trhu a vyberte si ten, který Vám bude nejvíce vyhovovat.