TIP: Doporučujeme smoothie mixér Nutribullet, který z ovoce a zeleniny vytěží maximum živin.

Mango-banánové smoothie s chlorelou

By | Březen 31, 2015

Lahodné, osvěžující a zdravé mango-banánové smoothie s chlorelou s množstvím vitamínů, vlákniny a minerálních látek.

Mango-banánové smoothie s chlorelou

Ingredience

1 mango

1 banán

1/2 citronu

200 ml vody

4 tabletky chlorelly

Postup

Ovoce i vodu v ideálním případě dostatečně vychladíme v lednici. Mango oloupeme a zbavíme pecky. Banán oloupeme a rozdělíme na menší kusy. Citron rozpůlíme a jednu polovinu důkladně vymačkáme. Ovoce i šťávu z citronu vložíme společně s vodou a tabletkami chlorelly do smoothie makeru a rozmixujeme najemno.

Poznámka

Chlorelu dnes běžně seženete nejen v obchodech se zdravou výživou a na internetu, ale také v některých nespecializovaných prodejnách potravin.

Mango-banánové smoothie s chlorelou  a jeho nutriční hodnoty

Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro mango-banánové smoothie s chlorelou jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.

Kalorie celkem 287,7
Tuky 9 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny 0,3 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny 0,2 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny 0,2 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 10 mg
Draslík 783,7 mg
Sacharidy 68,8 g
–          Z toho vláknina 6,9 g
–          Z toho cukry 45,9 g
Proteiny 10,4 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky

Vitamín A 93,7 %
Vitamín B12 20 %
Vitamín B6 48,8 %
Vitamín C 149,2 %
Vitamín D 0 %
Vitamín E 13,3 %
Vápník 3,4 %
Měď 18,7 %
Kyselina listová 13,8 %
Železo 35,6 %
Hořčík 22,3 %
Mangan 31,9 %
Niacin 19,3 %
Kyselina pantothenová 6,7 %
Fosfor 4,8 %
Riboflavin 38,1 %
Selen 3,6 %
Thiamin 12,1 %
Zinek 2 %


Shrnutí
recipe image
Název
Mango-banánové smoothie s chlorelou
Publikováno
Průměrné hodnocení
51star1star1star1star1star Based on 8 Review(s)