TIP: Doporučujeme smoothie mixér Nutribullet, který z ovoce a zeleniny vytěží maximum živin.

Netradiční smoothie z ovoce kaki

By | Březen 31, 2015

Skutečně neobvyklé, originální a netradiční smoothie z ovoce kaki.

Netradiční smoothie z ovoce kaki

Ingredience

1 zralé kaki

Šťáva z jednoho pomeranče

1 polévková lžíce čerstvé limetkové šťávy

1 polévková lžíce medu

1/2 kelímku bílého jogurtu

75 ml perlivé minerální vody

Postup

Kaki zbavíme šťopky, omyjeme, nakrájíme na kousky a společně s ostatními ingrediencemi vložíme do makeru, ve kterém vše umixujeme do lahodného smoothie.

Dodatek

Plod kaki má normálně poměrně mazlavou konzistenci, která ne všem zcela vyhovuje. Ve smoothie se ovšem tato mazlavost ztratí, a proto je to ideální příležitost, jak ho konzumovat, aniž byste museli s jeho mazlavostí bojovat.

Netradiční smoothie z ovoce kaki a jeho nutriční hodnoty

Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro netradiční smoothie z ovoce kaki jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.

Kalorie celkem 351,1
Tuky 1,3 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny 0,8 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny 0 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny 0,3 g
Cholesterol 4,6 mg
Sodík 59,3 mg
Draslík 439,3 mg
Sacharidy 86,6 g
–          Z toho vláknina 13,2 g
–          Z toho cukry 67,7 g
Proteiny 7,8 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky

Vitamín A 88,8 %
Vitamín B12 7 %
Vitamín B6 6,3 %
Vitamín C 156,6 %
Vitamín D 0 %
Vitamín E 1,7 %
Vápník 23 %
Měď 4,1 %
Kyselina listová 12,3 %
Železo 4,1 %
Hořčík 6,8 %
Mangan 2,8 %
Niacin 2,5 %
Kyselina pantothenová 8 %
Fosfor 12,9 %
Riboflavin 13,1 %
Selen 4,7 %
Thiamin 10 %
Zinek 5,4 %


Shrnutí
recipe image
Název
Netradiční smoothie z ovoce kaki
Publikováno
Průměrné hodnocení
41star1star1star1stargray Based on 26 Review(s)