Toto smoothie asi nebude chutnat všem, ale určitě se jedná o poměrně netradiční zpestření „klasických“ receptů z ovoce a zeleniny. Ostatně, zkusit se má vše. Proto se ničeho nebojte a možná budete příjemně překvapeni. Takže tady ho máme – netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí.
Ingredience
- 1 a 1/2 hrnku silného zeleného čaje
- 1/3 hrnku mandlí
- 2 až 3 lžíce medu
- Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Nejprve uvaříme silný zelený čaj, který následně necháme zcela vychladnout. Poté ho společně s mandlemi a medem přidáme do smoothie makeru a umixujeme.
Netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí a jeho nutriční hodnoty
Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.
| Kalorie celkem | 397,1 |
| Tuky | 23,1 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 1,8 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 5,6 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 14,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,7 mg |
| Draslík | 367,4 mg |
| Sacharidy | 44,7 g |
| – Z toho vláknina | 5,9 g |
| – Z toho cukry | 36,3 g |
| Proteiny | 10 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
| Vitamín A | 0,2 % |
| Vitamín B12 | 0 % |
| Vitamín B6 | 3,6 % |
| Vitamín C | 0,4 % |
| Vitamín D | 0 % |
| Vitamín E | 61 % |
| Vápník | 11,8 % |
| Měď | 26,7 % |
| Kyselina listová | 3,7 % |
| Železo | 12,2 % |
| Hořčík | 32,4 % |
| Mangan | 61 % |
| Niacin | 9,5 % |
| Kyselina pantothenová | 1,9 % |
| Fosfor | 22,3 % |
| Riboflavin | 23,3 % |
| Selen | 3,5 % |
| Thiamin | 7,6 % |
| Zinek | 11,2 % |
Až si budete kupovat svůj první smoothie mixér (nebo snad nový po tom stávajícím, který dosluhuje) zvažte během výběru i značku Nutribullet. Nejen, že se jedná o nanejvýš výkonné a spolehlivé stroje vysoké kvality, ale také mají bohaté příslušenství (tedy s výjimkou toho nejzákladnějšího modelu). To vám přípravu a konzumaci ještě více zpříjemní.
Based on 8 Review(s)