TIP: Doporučujeme smoothie mixér Nutribullet, který z ovoce a zeleniny vytěží maximum živin.

Netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí

By | Březen 20, 2015

Toto smoothie asi nebude chutnat všem, ale určitě se jedná o poměrně netradiční zpestření „klasických“ receptů z ovoce a zeleniny. Ostatně, zkusit se má vše. Proto se ničeho nebojte a možná budete příjemně překvapeni. Takže tady ho máme – netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí.

Netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí

Ingredience

  • 1 a 1/2 hrnku silného zeleného čaje
  • 1/3 hrnku mandlí
  • 2 až 3 lžíce medu
  • Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS

Postup

Nejprve uvaříme silný zelený čaj, který následně necháme zcela vychladnout. Poté ho společně s mandlemi a medem přidáme do smoothie makeru a umixujeme.


Netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí a jeho nutriční hodnoty

Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.

Kalorie celkem 397,1
Tuky 23,1 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny 1,8 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny 5,6 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny 14,5 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 1,7 mg
Draslík 367,4 mg
Sacharidy 44,7 g
–          Z toho vláknina 5,9 g
–          Z toho cukry 36,3 g
Proteiny 10 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky

Vitamín A 0,2 %
Vitamín B12 0 %
Vitamín B6 3,6 %
Vitamín C 0,4 %
Vitamín D 0 %
Vitamín E 61 %
Vápník 11,8 %
Měď 26,7 %
Kyselina listová 3,7 %
Železo 12,2 %
Hořčík 32,4 %
Mangan 61 %
Niacin 9,5 %
Kyselina pantothenová 1,9 %
Fosfor 22,3 %
Riboflavin 23,3 %
Selen 3,5 %
Thiamin 7,6 %
Zinek 11,2 %

Až si budete kupovat svůj první smoothie mixér (nebo snad nový po tom stávajícím, který dosluhuje) zvažte během výběru i značku Nutribullet. Nejen, že se jedná o nanejvýš výkonné a spolehlivé stroje vysoké kvality, ale také mají bohaté příslušenství (tedy s výjimkou toho nejzákladnějšího modelu). To vám přípravu a konzumaci ještě více zpříjemní.

Shrnutí
recipe image
Název
Netradiční smoothie ze zeleného čaje a mandlí
Publikováno
Průměrné hodnocení
51star1star1star1star1star Based on 8 Review(s)