TIP: Doporučujeme smoothie mixér Nutribullet, který z ovoce a zeleniny vytěží maximum živin.

Osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe

By | Březen 20, 2015

Na toto velice jednoduché a maximálně osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe nebude potřebovat nic jiného než krásně oranžový meloun Cantaloupe, limetku, vodu a případně trochu medu na oslazení.

Osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe

Ingredience

  • 1/2 melounu Cantaloupe
  • 1/2 limetky
  • 1/2 hrnku pramenité vody
  • Med na doslazení
  • Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS

Postup

Na tento recept nám bude stačit pouze polovina melounu, respektive jeden meloun vystačí na dvě porce. Meloun oloupeme, zbavíme jader z jeho středu, nakrájíme na kousky a ty vložíme do smoothie makeru. K melounu přidáme vymačkanou šťávu z jedné půlky limetky, dolijeme vodou. Kdo chce, může dosladit medem. Vše krátce pomixujeme.


Osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe a jeho nutriční hodnoty

Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.

Kalorie celkem 164,4
Tuky 0,8 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny 0,2 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny 0,3 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 28,4 mg
Draslík 882 mg
Sacharidy 41,7 g
–          Z toho vláknina 2,3 g
–          Z toho cukry 39,3 g
Proteiny 2,6 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky

Vitamín A 178,1 %
Vitamín B12 0 %
Vitamín B6 16,4 %
Vitamín C 202,1 %
Vitamín D 0 %
Vitamín E 2,1 %
Vápník 3,6 %
Měď 6,8 %
Kyselina listová 12,2 %
Železo 3,8 %
Hořčík 8,4 %
Mangan 7,5 %
Niacin 8,2 %
Kyselina pantotenová 3,9 %
Fosfor 5 %
Riboflavin 4 %
Selen 1,8 %
Thiamin 6,9 %
Zinek 3,4 %
Shrnutí
recipe image
Název
Osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe
Publikováno
Průměrné hodnocení
51star1star1star1star1star Based on 7 Review(s)