TIP: Doporučujeme smoothie mixér Nutribullet, který z ovoce a zeleniny vytěží maximum živin.

Smoothie z rajčat

By | Květen 3, 2015

Chutově značně specifické smoothie z rajčat.

Smoothie z rajčat

Ingredience

2 rajčata střední velikosti

100 ml rajčatové šťávy (džusu)

100 ml jablečné šťávy (džusu)

100 g řapíkatého celeru

1 mrkev

5 až 8 kostek ledu

Postup

Nejprve si očistíme a omyjeme veškerou zeleninu a nakrájíme ji na menší kousky. Poté ji společně se šťávami a kostkami ledu dáme do mixéru, ve kterém vše důkladně rozmixujeme.

Upozornění

Prakticky jakékoliv nápoje z rajčat mají velice specifickou chuť a nemusí vyhovovat úplně všem, a to mnohdy ani těm, kteří mají rajčata jinak rádi. Buďte proto připraveni na to, že tento recept možná nezařadíte mezi vaše oblíbené.

Smoothie z rajčat a jeho nutriční hodnoty

Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro smoothie z rajčat jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.

Kalorie celkem 159,5
Tuky 1,2 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny 0,2 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny 0,6 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny 0,2 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 166,6 mg
Draslík 1388,9 mg
Sacharidy 37,5 g
–          Z toho vláknina 6,6 g
–          Z toho cukry 6,5 g
Proteiny 4,3 g

Vitamíny, minerály a stopové prvky

Vitamín A 189,4 %
Vitamín B12 0 %
Vitamín B6 25,7 %
Vitamín C 91,7 %
Vitamín D 0 %
Vitamín E 12,6 %
Vápník 9,2 %
Měď 16,9 %
Kyselina listová 24,3 %
Železo 14 %
Hořčík 15,2 %
Mangan 31,9 %
Niacin 16,3 %
Kyselina pantothenová 12,9 %
Fosfor 13,1 %
Riboflavin 14,6 %
Selen 3,4 %
Thiamin 20,1 %
Zinek 4,6 %


Shrnutí
Název
Smoothie z rajčat
Publikováno
Průměrné hodnocení
4 Based on 13 Review(s)