Tag Archives: špenát

Špenátové smoothie

Super klasika, kterou je špenátové smoothie, musí nadchnout každého. Je jednoduché, rychle hotové a pochopitelně i neskutečně zdravé. Tak rychle do kuchyně a hned si ho přichystejte. Ingredience 150 g čerstvých špenátových listů 100 ml vody 1 hruška 1 polévková lžíce čerstvé citrónové šťávy 1 cm kořene zázvoru 1 polévková lžíce medu * Doporučuji přidat… Číst více »

Jablečné smoothie

Krásně barevné a velice zdravé jablečné smoothie s mrkví, citronem a baby špenátem. Plno vitamínů. Plno minerálů. Co víc si může člověk přát? Pojďme na to! Ingredience 2 jablka libovolné odrůdy dle vlastních preferencí Čerstvá šťáva z poloviny citronu 3 hrsti baby špenátu 1 mrkev 100 ml vody * Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS… Číst více »

Zelené smoothie se špenátem

Tento recept na zelené smoothie se špenátem je můj oblíbený a velmi zdravý. Budete potřebovat baby špenát (může být v kombinaci s rukolou) a jeden banán. Dle chuti pak můžete přidat kiwi nebo pomeranč. Navíc do tohoto smoothie přidávám i slunečnicová semínka. Ingredience hrst baby špenátu 1 banán 1 pomeranč nebo kiwi slunečnicová semínka Doporučuji… Číst více »

Zelené smoothie na hubnutí

Recept na nízkokalorické a přitom výživné zelené smoothie na hubnutí, které vám pomůže shodit přebytečná kila. Pozor, tento recept je na 3-4 porce! Ingredience 2 šálky špenátu 1/2 okurky 1/4 celeru 1/2 petržele 1 svazek máty 3 mrkve 2 jablka 1/4 pomeranče 1/4 limetky 1/4 citronu 1/4 ananasu Doporučuji přidat také tři lžičky Blendea SUPERGREENS… Číst více »