Recept na skvělý nápoj pomerančový šejk z čerstvého pomeranče, mléka a ledu.
Ingredience
- 1 čerstvý pomeranč
- 1/2 hrníčku mléka
- 1/2 kávové lžičky cukru
- 5 kostek ledu
- volitelné: kávová lžíce vanilkového prášku
- Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Všechny ingredience vložíme do smoothie makeru a mixujeme zhruba jednu minutu.
Pomerančový šejk a jeho nutriční hodnoty
Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro pomerančový šejk jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.
| Kalorie celkem | 120,6 |
| Tuky | 1,3 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 0,8 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 0,4 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 55,8 mg |
| Draslík | 420,1 mg |
| Sacharidy | 23,6 g |
| – Z toho vláknina | 3,1 g |
| – Z toho cukry | 20,9 g |
| Proteiny | 5,3 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
| Vitamín A | 10,2 % |
| Vitamín B12 | 8,9 % |
| Vitamín B6 | 6,2 % |
| Vitamín C | 116,2 % |
| Vitamín D | 15,8 % |
| Vitamín E | 1,7 % |
| Vápník | 19,9 % |
| Měď | 4 % |
| Kyselina listová | 11,4 % |
| Železo | 0,9 % |
| Hořčík | 6,9 % |
| Mangan | 1,9 % |
| Niacin | 2,4 % |
| Kyselina pantotenová | 7,7 % |
| Fosfor | 13,4 % |
| Riboflavin | 16,4 % |
| Selen | 6,6 % |
| Thiamin | 9,2 % |
| Zinek | 4 % |
Shrnutí
Název
Pomerančový šejk
Publikováno
Průměrné hodnocení
Based on 9 Review(s)