Tag Archives: banán

Semínkové smoothie s datlemi

Semínkové smoothie s datlemi je bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, obsahuje velké množství zdraví prospěšných nenasycených mastných kyselin a proteinů a k tomu ještě úžasně kombinuje chutě banánu, vanilky, arašídů a datlí. Je tak jako dělané na to dát si ho jako vydatnou snídani nebo svačinu. INGREDIENCE 1 lžička chia semínek 1 lžička lněných… Číst více »

Smoothie s arašídovým máslem

Kombinace chutí arašídů, banánu, vanilky a skořice nemůže zklamat prakticky za žádných okolností a proto by se našel asi málokdo, komu by toto smoothie s arašídovým máslem nechutnalo. Je velmi jednoduché, rychle připravené a mimo jiné v něm najdete hodně kvalitních bílkovin, takže se hodí jako pořádná svačina či snídaně i pro sportovce, kteří potřebují… Číst více »

Zázvorové smoothie s kokosovým mlékem

Moc na počet surovin méně náročných smoothies, než je zázvorové smoothie s kokosovým mlékem, není. V jednoduchosti je ale krása, jak se říká, a tudíž není nutné se obávat, že by byl tento recept jakkoliv podřadný. Zázvor, banán, kokos, skořice. To jsou přece chutě, se kterých musí být každý nadšený. INGREDIENCE 3 cm oddenku zázvoru… Číst více »

Jogurtové smoothie s ovocem

Nanejvýš jednoduché a přitom zcela dokonalé, to je jogurtové smoothie s ovocem. Stačí si jen vybrat ovoce a pustit se do toho. INGREDIENCE 150 g pravého bílého jogurtu ½ hrnku mléka (můžete zvolit jak živočišné, tak rostlinné) ½ lžičky vanilkového extraktu 1 banán 1 a ½ hrnku ovoce dle vlastních preferencí (může jednat o jeden… Číst více »

Salátové smoothie s banánem

Salátové smoothie s banánem možná na první pohled obsahuje kombinaci surovin, o kterých by si člověk řekl, že k sobě moc nejdou. Věřte ale, že jim to spolu funguje, a to náramně. Stejně jako ostatní smoothies je i toto velmi jednoduché na přípravu, jen je trochu náročnější na počet surovin. INGREDIENCE 1 hrnek napěchovaný listy… Číst více »

Vanilkové smoothie s ořechy

Toto vanilkové smoothie s ořechy je nejen lahodné, ale také plné kvalitních tuků, proteinů a minerálů. Určitě pro vás bude lehké si ho zamilovat a udělat si ho alespoň jednou za čas. INGREDIENCE 2 vrchovaté lžíce vanilkového proteinu 1 hrnek ořechového mléka s vanilkovou příchutí ¼ hrnku vlašských ořechů 2 banány 1 lžíce javorového sirupu… Číst více »

Skořicové smoothie s ovesnými vločkami

Toto skořicové smoothie s ovesnými vločkami je vlastně takový tekutý dezert, který ale není ani trochu nezdravý. Je tomu přesně naopak. Na žádné z použitých surovin není z výživového hlediska vůbec nic špatného. Pokud navíc máte nějaká omezení, či preference jakéhokoliv typu, můžete v mnoha případech použít alternativu. Třeba co se týče mléka. Je čistě… Číst více »

Ostružinové smoothie s jablečným džusem

Ostružiny jsou velmi lahodné a zdraví prospěšné lesní ovoce. Proto si dnes představíme jeden recept na smoothie z nich v kombinaci s několika málo dalšími surovinami, konkrétně na ostružinové smoothie s jablečným džusem. Dnes můžete ostružiny koupit prakticky celoročně ve všech obchodech jak v čerstvé, tak v mražené podobě. Stejně tak si je můžete vypěstovat… Číst více »

Medové smoothie se skořicí

Toto medové smoothie se skořicí patří mezi ta smoothies, která ve vás vyvolají představu toho, že konzumujete něco nezdravého, byť opak je pravdou. Chutná jako dezert, příjemně vás zasytí a přitom tělu dodá nezanedbatelné množství kvalitních bílkovin, sacharidů, tuků a pochopitelně i nějaké ty vitamíny a minerály. Doporučit ho můžeme třeba ke snídani, ke které… Číst více »