Skutečně neobvyklé, originální a netradiční smoothie z ovoce kaki.
Ingredience
1 zralé kaki
Šťáva z jednoho pomeranče
1 polévková lžíce čerstvé limetkové šťávy
1 polévková lžíce medu
1/2 kelímku bílého jogurtu
75 ml perlivé minerální vody
* Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Kaki zbavíme šťopky, omyjeme, nakrájíme na kousky a společně s ostatními ingrediencemi vložíme do makeru, ve kterém vše umixujeme do lahodného smoothie.
Dodatek
Plod kaki má normálně poměrně mazlavou konzistenci, která ne všem zcela vyhovuje. Ve smoothie se ovšem tato mazlavost ztratí, a proto je to ideální příležitost, jak ho konzumovat, aniž byste museli s jeho mazlavostí bojovat.
Netradiční smoothie z ovoce kaki a jeho nutriční hodnoty
Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro netradiční smoothie z ovoce kaki jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.
| Kalorie celkem | 351,1 |
| Tuky | 1,3 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 0,8 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 0,3 g |
| Cholesterol | 4,6 mg |
| Sodík | 59,3 mg |
| Draslík | 439,3 mg |
| Sacharidy | 86,6 g |
| – Z toho vláknina | 13,2 g |
| – Z toho cukry | 67,7 g |
| Proteiny | 7,8 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
| Vitamín A | 88,8 % |
| Vitamín B12 | 7 % |
| Vitamín B6 | 6,3 % |
| Vitamín C | 156,6 % |
| Vitamín D | 0 % |
| Vitamín E | 1,7 % |
| Vápník | 23 % |
| Měď | 4,1 % |
| Kyselina listová | 12,3 % |
| Železo | 4,1 % |
| Hořčík | 6,8 % |
| Mangan | 2,8 % |
| Niacin | 2,5 % |
| Kyselina pantothenová | 8 % |
| Fosfor | 12,9 % |
| Riboflavin | 13,1 % |
| Selen | 4,7 % |
| Thiamin | 10 % |
| Zinek | 5,4 % |
Based on 29 Review(s)