Mixovaný nápoj zvaný smoothie je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak dodat našemu tělu nejen dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků a dalších cenných látek. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, a to buď samostatně, nebo v kombinaci. Neomezujeme se však pouze na ně. Mezi hojně používané suroviny patří také semínka, ořechy, bylinky, koření, mléčné produkty, rostlinná mléka, vločky a čaje. Tento web bude vaším průvodcem v této oblasti a dozvíte se zde vše potřebné. Najdete zde více než stovku nejrůznějších receptů od těch klasických až po ty vyloženě netradiční a také celou řadu tipů, návodů, doporučení a srovnání. Pokud se smoothies právě začínáte, mohl by se vám hodit náš výběr nejlepších smoothie mixérů.
Toto rajčatové smoothie (dalo by říci „na italský způsob“) je jedno z těch zvláštních smoothies, kterým nefandí úplně každý. Je zkrátka dosti specifické. To nicméně neznamená, že nebude chutnat právě vám. Ingredience 4 rajčata střední velikosti 150 g bílého jogurtu 5 čerstvých lístků bazalky 1/2 čajové lžičky soli * Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea… Číst více »
Zdravá letní bomba z lesního ovoce a vanilkového jogurtu, která bude chutnat nejen vám, ale i vašim dětem. Hurá na malino-ostružino-vanilkové smoothie! Ingredience 1/2 hrnku malin 1/2 hrnku ostružin Kelímek vanilkového jogurtu Lžíce medu Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS Postup Ovoce omyjeme a společně s ostatními ingrediencemi ho vložíme do smoothie makeru, kde vše rozmixujeme.… Číst více »
Rychlé, jednoduché a osvěžující smoothie z vodního melounu za pár korun. Jedinou nevýhodu je, že se jedná o sezónní recept, který si v zimě asi jen sotva připravíte. Ingredience 2 hrnky vypeckovaného melounu 1/2 limetky 2 lžíce třtinového cukru (může být i normální) 1/2 hrnku pramenité vody Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS Postup Meloun rozkrájíme… Číst více »
Více oranžové už toto smoothie snad být nemůže. Představujeme recept na mrkvové smoothie s pomerančem plné vitamínů A a C. Ingredience 2 středně velké mrkve 200 ml čerstvě vymačkané šťávy z pomerančů 10 kostek ledu Trocha pomerančové kůry * Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS Postup Mrkve oškrábejte škrabkou a nakrájejte na menší kusy. Vezměte… Číst více »
Tento recept na exkluzivní smoothie Krémový ananas patří z pohledu příprav a potřebných ingrediencí k těm náročnějším, ale stejně jako všechny ostatní smoothie i toto je schopné udělat desetileté dítě. Některé ingredience vás možná zaskočí, ale věřte, že se jedná o skutečně skvělý a chuťově vyvářený nápoj, který ocení prakticky každý. Ingredience 2 hrnky kousků ananasu 1/2… Číst více »
Krásně barevné a velice zdravé jablečné smoothie s mrkví, citronem a baby špenátem. Plno vitamínů. Plno minerálů. Co víc si může člověk přát? Pojďme na to! Ingredience 2 jablka libovolné odrůdy dle vlastních preferencí Čerstvá šťáva z poloviny citronu 3 hrsti baby špenátu 1 mrkev 100 ml vody * Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS… Číst více »
Při přípravě tohoto prostého receptu vás lehce zdrží snad jen loupání samotného grapefruitu. Jinak je toto grapefruitové smoothie se skořicí hotové, než bys řekl švec. Když náhodou nebudete mít k dispozici grep, klidně sáhněte po pomelu. Nic tak hrozného se nestane a aspoň vyzkoušíte alternativní variantu. Ingredience 2 grepy 4 lžíce cukru či medu 1/2… Číst více »
Na toto velice jednoduché a maximálně osvěžující smoothie z melounu Cantaloupe nebude potřebovat nic jiného než krásně oranžový meloun Cantaloupe, limetku, vodu a případně trochu medu na oslazení. Ingredience 1/2 melounu Cantaloupe 1/2 limetky 1/2 hrnku pramenité vody Med na doslazení Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS Postup Na tento recept nám bude stačit… Číst více »
Velmi chutné, lehce krémové a značně osvěžující. O tom všem je tento povedený recept na broskvové smoothie, tak si ho udělejte. Ingredience 4 broskve 2 polévkové lžíce medu 150 g bílého jogurtu 7 kostek ledu * Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS Postup Broskve řádně opláchneme, zbavíme pecek a nakrájíme nožem na menší kousky… Číst více »
Toto krásně osvěžující letní jahodo-ostružino-malinové smoothie můžete připravit, jak ze surovin mražených, tak čerstvých, ale já osobně preferuji druhou variantu, protože čerstvé ovoce je prostě čerstvé ovoce. Navíc si jahody, ostružiny i maliny můžete vypěstovat na vlastní zahrádce, respektive natrhat v lese, čímž máte zaručenou naprostou čerstvost použitých surovin. Kromě ovoce budeme potřebovat ještě mléko, nebo… Číst více »
Jaký smoothie mixér vybrat? - Přečtěte si srovnání nejlepších mixérů aktuálně dostupných na trhu a vyberte si ten, který Vám bude nejvíce vyhovovat.