Chutově značně specifické smoothie z rajčat.
Ingredience
2 rajčata střední velikosti
100 ml rajčatové šťávy (džusu)
100 ml jablečné šťávy (džusu)
100 g řapíkatého celeru
1 mrkev
5 až 8 kostek ledu
* Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Nejprve si očistíme a omyjeme veškerou zeleninu a nakrájíme ji na menší kousky. Poté ji společně se šťávami a kostkami ledu dáme do mixéru, ve kterém vše důkladně rozmixujeme.
Upozornění
Prakticky jakékoliv nápoje z rajčat mají velice specifickou chuť a nemusí vyhovovat úplně všem, a to mnohdy ani těm, kteří mají rajčata jinak rádi. Buďte proto připraveni na to, že tento recept možná nezařadíte mezi vaše oblíbené.
Smoothie z rajčat a jeho nutriční hodnoty
Všechny níže sepsané nutriční hodnoty pro smoothie z rajčat jsou pochopitelně přibližné. Vždy bude záležet na kvalitě a skutečném množství použitých surovin. Tyto faktory se budou samozřejmě v každém jednotlivém případě do jisté míry lišit, a proto není možné výživové hodnoty naprosto přesně stanovit. Pokud však budete v maximální možné míře dodržovat doporučené množství ingrediencí, které budou mít zároveň dostatečnou kvalitu, lze se na níže uvedené údaje takříkajíc „plus-minus“ spolehnout.
| Kalorie celkem | 159,5 |
| Tuky | 1,2 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 166,6 mg |
| Draslík | 1388,9 mg |
| Sacharidy | 37,5 g |
| – Z toho vláknina | 6,6 g |
| – Z toho cukry | 6,5 g |
| Proteiny | 4,3 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
| Vitamín A | 189,4 % |
| Vitamín B12 | 0 % |
| Vitamín B6 | 25,7 % |
| Vitamín C | 91,7 % |
| Vitamín D | 0 % |
| Vitamín E | 12,6 % |
| Vápník | 9,2 % |
| Měď | 16,9 % |
| Kyselina listová | 24,3 % |
| Železo | 14 % |
| Hořčík | 15,2 % |
| Mangan | 31,9 % |
| Niacin | 16,3 % |
| Kyselina pantothenová | 12,9 % |
| Fosfor | 13,1 % |
| Riboflavin | 14,6 % |
| Selen | 3,4 % |
| Thiamin | 20,1 % |
| Zinek | 4,6 % |
Based on 15 Review(s)